Nước ép tốt cho sức khỏe
Mùa hè là mùa của rất nhiều loại hoa quả, bạn cũng nên chuẩn bị cho mình và các thành viên trong gia đình những cốc sinh tố tươi mát để sử dụng hàng ngày. Nó không chỉ có lợi cho sức khỏe mà bổ sung thêm vitamin để làm da bạn đẹp hơn. Cùng tìm hiểu các loại nước ép tốt cho cơ thể trong ngày hè.
Chia sẻ của An Nam
Mùa hè cái nắng oi ả cùng với nhiệt độ cao dễ dẫn đến tình trạng nóng trong người. Cơ thể chúng ta tiếp nhận quá nhiều thứ độc hại vào cơ thể trong quá trình ăn uống. Nó khiến cho cơ thể bạn bị nóng, dẫn đến mọc mụn ở mặt ở lưng, nhiệt miệng, hay nổi mẩn đỏ. Vậy bạn cần có những phương pháp tự nhiên để chống lại cái nóng cho cơ thể bạn.
Mùa hè là mùa của rất nhiều loại hoa quả, bạn cũng nên chuẩn bị cho mình và các thành viên trong gia đình những cốc sinh tố tươi mát để sử dụng hàng ngày. Nó không chỉ có lợi cho sức khỏe mà bổ sung thêm vitamin để làm da bạn đẹp hơn.
1. Nước ép cà chua
Đây là loại nước ép bổ sung cho bạn vitamin rất hiệu quả. Không chỉ có tác dụng làm đẹp mà nó còn giúp cho cơ thể giải độc, tăng khả năng miễn dịch và phòng chống ung thư.
Cách làm: Bạn có thể làm theo hai cách.
Cách 1: bỏ cà chua vào nồi rồi đổ nước săm sắp bắc lên bếp luộc. Khi sôi vỏ cà chua tự bung ra thì tắt bếp, bỏ cà chua ra bát đợi nguội thì lột vỏ và lấy hạt ra.
HOTLINE tư vấn Tâm lý – Tình yêu – Hôn nhân gia đình trực tuyến 24/7: 0904030189
Cách 2: để nguyên cà chua sống, rửa sạch, gọt vỏ và bổ đôi lấy hạt.
Cả hai cách này đều dùng phương pháp ép hoặc xay, bỏ 1 chút muối vào hỗn hỗn hợp để tăng hiệu quả cho sản phẩm.
2. Nước ép cà rốt
Cà rốt được biết đến như một loại củ chứa rất nhiều vitamin cần có cho cơ thể. Nó còn có tác dụng làm giảm cảm giác thèm ăn nên rất tốt cho người đang ăn kiêng hay sử dụng ở cả 4 mùa.
Cách làm: Cạo sạch vỏ cà rốt và rửa sạch. Đợi ráo nước rồi cắt nhỏ ra xay nhuyễn, vắt lấy nước và bỏ phần bã đi. Bạn có thể cho thêm một chút muối hoặc không tùy vào sở thích của mỗi người.
3. Nước ép dưa hấu
Dưa hấu là loại quả có chứa rất nhiều vitamin, bổ sung cho cơ thể những chất miễn dịch. Nhất là trong mùa hè này, nắng nóng oi ả khiến cơ thể suy nhược và mệt mỏi. Một ngày với 2 ly nước ép dưa hấu cũng đủ giúp cơ thể mát hơn.
Cách làm: Gọt vỏ dưa hấu, bỏ hết phần lõi trắng, bỏ vào máy xay, nếu bạn muốn mát hơn thì cho đá vào hoặc bỏ nước ép vào tủ lạnh cho mát rồi sử dụng.
